|
بسم الله الرحمن الرحيم فنون رزمی در کونگ فو توآ نويسنده: علي ناصريان دارای شالبند سياه
دارنده مقامهای: نقره کشوری (نایب قهرمانی کشور۱۳۸۱) طلا استانی(قهرمانی استان خراسان۱۳۷۸) طلا دانشجویان(قهرمانی دانشجویی کشوری ۱۳۸۰) طلا (مسابقات جام رمضان۱۳۷۹) نقره(مسابقات نوجوانان کشور۱۳۷۶) اساس دانشكده توآ كونگ فوتوآ= فرهنگستان تن و روان كونگ = دانـــائي فو = طريقت توآ = انشاء تن وروان ««« اين است طريقت دانايان به تن و روان »»» انسان شاهكار جهان كه داراي قدرتي نامحدود و سلسله اي از شعور و انديشه است ، بايد وي را در حريم معنويت جستجو كرد ، و تو اي انسان كه برما انديشه و تفكر آغاز نمودي ، اين راه راهي بي پايان ، وانديشه جهان و انسان ، انساني بيزمان يا فرهنگ زمان در بيزمان است. پير ما…………………..………………… راهبر هستي زمان ما …….......……………………… بيزمان (( نقطه صفر تا بينهايت )) راه ما …………………………………… بي پايان جرم ما ………………………………… حداقل سخن ما ……………………………… به خود **((((( اگر آگاه شوید که استادی می تواند با ضربات مشت آهنین, استخوانهای بدن را خرد کند و با ضربات کف دست بودا اندامهای درونی را متلاشی کند و با پنجه خود جسم دشمن را تکه تکه کند وحال او را درحال سرودن زیباترین اشعار ودر حال نواختن ساز با همان دست و پنجه ببینید چه نتیجه ای میگیرید؟ كونگ فو فقط جنگ است ؟ مطمئنا نه، جنگ نیست پيام همراه به شما دوستداران طريقت: به همراهانی که در رودخانه حقيقت نلرزيده اند به همراهانی، که در رودخانه حقيقت نتر سيده اند به جوينده گان راه، به پوينده گان جان به نوشنده گان پاکی، به همراهانی که با چشم خود ديده اند به همراهانی که سرنوشت خويش را بر پايه های استقامت بر افراشته اند به کاوند گان رنج، به آنهايی که مرگ ايستاده را بر زندگی نشسته ترجيح داده اند **************** ***تندي ات را مهار نما وهمچون خاک متواضع باش ***در کف مردانگی شمشير می بايد گرفت حق خود را از دهان شير می بايد گرفت****
((ارزش هر انسان به قدر همت اوست و راستی هر انسان به اندازه مردانگی اوست ، شجاعت هر کس به اندازه حميّت و ننگ داشتن از کار زشت است و پاکدامنی هر کس به اندازه غيرت اوست)) حضرت علی(ع) ***هيچگاه در راه احيای حق خود از سختيها مهراسيد. مـــردی نبـــود فتــاده را پای زدن..............گر دست فتاده ايی بگيــــــری مردی بدنسازی ((عامل اصلی در پيدایش کونگ فو بدنسازی اجمالی بوده است)) بنيانگذار کونگ فو توآ(استاد ابراهيم ميرزايی)در ســـال 1351 در خصوص بد نســــازی در کونگ فوتوآ آنرا بد ين شرح توضيح ميدهد: اصولی که در کونگ فو توآاهميت دارد ابتدا شناسايی نقاط حـساس بدن وکـارايی هرکــدام از آنها ونقشــی كه می تواند در بالا بردن توانايــی بـــدن ايفا نمايد مــی با شد. برای بالا بردن قدرت و استقامــــت عضلات وارد کردن ضربه بـا استفاده ازضربات دست و پا به نقاط مختلف بدن می توان استقامــــــت عضلات در بـرابـرضربات را افزايش داد. وزنه و د يگر وسايل بد نسازی در ايجاد حجم بدن مـوثراست. ولی استقامت رادر برابرعضلات ايجاد نمی کند، قدرت عضلانی راتقويت می کند وهيچگونه نقشی دراستقامــت عضلا نی دررزمی ندارد. تکنيکهای دورانی کونگ فو تـوآ پيچش و قفل و کوبش منحصربه فرد آن، تناسب اندام را ايجاد می کند. شناخت بدن و توانايی آن نقش اساسی در بالا بردن بدن و تـقويت آن دارد.ايجاد اعتماد به نفس در برابر مشکلات و تحمل سختيها بدن را در آزمونگاه خود متبلور می سازد و رشدبدن را دو چندان می سازد.
-----------آمادگی روحی در تمرينات کــونـگ فو توآ بسيار مهم است----------- انواع شالهای کونگ فو 1- شال سفيد: برای داوطلبان مقدماتی در کونگ فومی باشد. مراحل ارتقا همراه از شالبند سفيد به سبز خط يک ( آناتو آ ) خط دو ( آتا دو ) خط سه ( سوتو ) خط چهار ( سام سامائه ) خط هفت ( وایماباتو - پنجه مرگ ) آناتوآ
به معناى من و تو ,تو و من ,يعنی طبيعت مربوط به من و تو است,طبيعتی كه در آن طریقت دانايان را مياموزيم. روانی و مجبور کردن انسان به درک آشكار عالم پنهانی است. وايمابتو يعنی پنجه مرگ انسانها به شناخت و برر سی زير بناها و ايجاد انسان به بینشها و دانشها و تركيبها است. 2- شال سبز : این شال با توجه به نظرودرجه استاد به کمر کونگ فو کا بسته می شود شال سبز دارای مراحل زير است: الف)هر شاگرد چنانچه بتواند 515 حرکت تکنیکی با عکس العمل سازی را بطور منظم با دستها و پاها انجام دهدشال سبز خط يکم به وی داده می شود. ب)هر شاگرد چنانچه بتواند 1353 حرکت تکنيکی با عکس العمل سازی را بطور منظم با دستها و پاها انجام دهدشال سبزخط دوم به وی داده می شود. ج) هر شاگرد چنانچه بتواند 1873 حرکت تکنیکی با عکس العمل سازی را بطور منظم با دستها انجام دهدشال سبزخط سوم به وی داده می شود. د) هر شاگرد چنانچه بتواند3993 حرکت تکنيکی با عکس العمل سازی را بطور منظم با پاها انجام دهدشال سبزخط چهارم به وی داده می شود. ح) هر شاگرد چنانچه بتواند1225 حرکت جابجایی یا پیچش دورانی انجام دهدشال سبزخط پنجم به وی داده می شود. 3_شال قهوه ای:اين شال با توجه به درجه استادبه کمر کونگ فوکا (شاگرد يا همراه)بسته می شود 73000تکنيک، ترکيب با عکس العمل سازی به طريق دورانی يانرمشهای عمومی ونرمشهای يوگا وانواع مبارزات تن به تن، مبارزات جودو، دفاع شخصي وعبورازضربات مبارزه ای که اين خود نيز بر پايه اصول علمی و فنی فيزيولوژيکی بدن انسان استواراست که شاگردپس از طی اين مراحل شالبند قهوه ای دريافت می دارد. 4_شال سياه: دنيای تاريک افکار برفرازروشناييها. توضيحات در اين مورد زياداست و فقط به مکاتب آن اکتفا می کنيم. 1-4) ذن 2-4 )استفاده از قوای روانی 3-4)بکار گرفتن علم روانشناسی 4-4)فيزيولوژی انسانی کاوش درابعادشبکه، مديريت ، جامعه شناسی ، تاريخ ، اقتصاد، هنر و موسيقي که در پايان پس از هفت 7 درجه، کونگ فوکا يا شاگرد طي مي نمايد پختگي فکر فراتراز خويشتن ، به عالم معنا و بدنيای فلسفه نشستن،جهان آفرينش را پوييدن وراز انسان را جوييدن است. 5_شال قرمز 2:مي بايد به کليه مراحل پيوسته شالها مربوط شود تعليم يک مليت وايجاد معبد و توسعه آن از جمله کارهايي است که براي دريافت اين شال بايد انجام شود . 6_شال سفيد وقرمز:دوره بازنشستگي راهبر کونگ فو است. ذن سفری به درون خود،مهاجرت ازقطب اضطراب به قطب آرامش،پرورش خودآگاه وناخوداگاهي که ماوراء هرگونه دوگانگي و دورانديشي مي باشد ذن يعني نگاه کردن به ديدنيها بدون کوچکترين تبعيض ذن يعني نگاه کردن به هر چيز بدون کاستن از ارزش و افزودن پر ارج آن ذن يعني رجعت انسان به ذات خود سخن : "راه ما ناپيدا نيست و بيش از دو گام هم نيست،گامي به سوي خود وگامي در پيشگاه خدا" "سوره الشمس آيه 8 تا 10" "من عرف نفسه جاهدنا و من جعل نفسه اهلها" "هر کس خود را شناخت و اصل وحقيقت خود را درک نمود ودانست که در اسارت نفس ودر حجاب ودر هواهای خود است برای نيل به اصل خويش با خود به جهاد و مجاهدت خواهد پرداخت و با نفس خود جهاد خواهد کرد و هر کس خود را شناخت و با اصل خود جاهل بود خودش را به حال خود گذاشته وحرکتي نخواهد کرد". علي (ع) ذن در کونگ فو توآ یعنی مرز ناشناخته ادمی و نفوذ بر برد افکار انسانی . مفهوم ذن بمعنای اندیشیدن،در بحر تفکر غوطه ور شدن ، درست نفس کشیدن و فعالیت جسمی تناسب داشتن بمنظورکوشش درراه زیستن به آرامش و روشن بینی رسیدن است. ذن یعنی بازگشت به بهترین حالات فیزیولوژیک انسان چون معتقدیم که(روح و روان)جز فیزیولوژی دستگاه عصبی مرکزی چیز دیگری نمی باشد. بر اساس این نظریه فرد در راه ذن می کوشد که با توسل به بهترین حالات فیزیولوژیک جسم خود را مراجـعت کند.
در کونگ فو طرز قرار گرفتـن (استقرار)یکی از مــهم ترین عناصر بحساب می اید،وضعیت پاها از ابتدائی ترین اصول کونگ فو است که برای انجام تکنیکها نهایت دقت و لزوم را دارا می باشد، دراین مورد باید با استحـــــکام و چــالاکی و چابکی تعادل و نرمش کافی داشت. در روح ضعیف انسانی است. اندرزهای کونگ فو توآ 1)اگر شما خود را احمق بسازید بسیار کسانی هستند که از شما سوء استفاده می کنند. 3)کسانی که نادانند مانند کسانی هستند که در تاریکی راه میروند و هرگز نیاز به چراغ را احساس نمی کنند. 4)اگر شما آماده فراگیری باشید میتوانید در زندگی موفقیتهای فراوانی بدست اورید. 7)یکی از علل بزرگ شکست فقدان تمرکز حواس میباشد.
مهارت در حرکت ذاتي نيست و بايد مانند هر مهارت ديگری آن را آموخت بايد تمرين کنيد وگر نه رو به تحليل خواهيد گذاشت مانند هر هنر ديگر کونگ فو را تمرين کنيد با حرکت نرم پاهايتان بر روی زمين حرکت کنيد اگر ناشي به نظر ميرسيد نا اميد نشويد به زودی حيله کار به دستتان خواهد آمدوآن را خواهيد دانست مخصوصا" وقتي جلو وعقب مي رويد با عزم واراده تمرين کنيد ،تمرين کنيد ، تمرين کنيد در نخستين رويا رويي برتری با شما خواهد بود در هنرهای رزميِ مهارت در حرکت بسيار مهم است.در حمله،دفاع، فريب طرف مقابل و حفظ انرژی بسيار به آن تکيه ميشود.استادی در تحرک يا حرکات پاها به فاصله دقيق ميان شما وحريفتان بستگي دارد.ترفند مناسب در حرکت پاها آن است که از حرکات پاهای حريف به نفع خود استفاده کنيد.دفاع يا حمله تان ممکن است مبتنی باشد بر الگوی حرکات پاها وجلو وعقب رفتن حريف. وقتی نوع حرکت پاهای او را فهميديد، متناسب با آن عمل کنيد.ميتوانيددر آن صورت بسته به نياز برای ضربه وارد آوردن،پیش رويد ياعقب بنشينيد.طول گام شما بايد هماهنگ حرکت حريفتان باشد. اينکه کی به جلو ياکی به عقب حرکت شود را همان حسي فرمان می دهد که می گويد کی حمله کنيم وکی دفاع. مبارز ماهر هرگز برای مدت طولانیدر يک نقطه توقف کامل نمی کند،هميشه در حال حرکت است تا حريفش را سر در گم کند و نگذارد فاصله را حساب کند. نشانه گرفتن حدف متحرک خيلی مشکل است . با تغيير فاصله وزمانبندی پيوسته حرکتتان،می توانيد حريفتان را گيج کنيد.آمادگی وی برای حمله يادفاع را بر هم بزنيدواو رااز تعادل خارج خواهيد کرد. بايد حرکات پاها همراه با مشت زدن ولگد زدن را تمرين کنيد.بدون مهارت در حرکت پاها مبارز مانند توپخانهای خاموش است که نمی تواند به طرف دشمن نشانه روی کند .سرعت وقدرت مشتها ولگدهای شما به فرزی پاهایتان وتعادل بدنتان بستگی دارد. مبارز خوب ،هرحرکتی را به آسانی،ظرافت ومهارت انجام می دهد. و به طرف حريفش حرکت می کندوبدون هيچ تقلايی ضربه را واردمی آورد واز ناحيه خطر دورمی شود. هميشه ضربه هايش بيش از انتظاردشمن وغافلگيرانه بوده وزمانبنديش چنان خوب است که حتي ريتم دشمن را کنترل مي کند و بااطمينان وهماهنگي حرکت ميکند. ولي مبارز ناشي حرکاتش چنين نيست. نميتواند فاصله دقيق را بيابد ،هر قصدی که دارد سريع لو ميدهد وبه نظر نمي رسد که هرگزخلاف فکرحريف عمل کند.به جای کنترل حريف اوراکنترل مي کند. فاصله وقتي دو حريف ماهر باشند فاصله پيوسته تغيير ميکند زيرا هر دو سعي ميکنند بهترِن وضعيت را از آن خودکنند. بهترين کار آن است که هميشه خارج از تير رس مشت ساده حريف بايستيد ولي نه آنقدر که نتوانيدفقط با يک قدم به جلو ضربه ای وارد آوريد.اين فاصله نه تنها به سرعت و چابکي خودتان بلکه به سرعت وچابکي حريفتان نيز بستگي دارد در کونگ فو ،سه فاصله مختلف در مبارزه وجود دارد. به طور کلي، بلندترين فاصله وقتي مورد استفاده قرار ميگيرد که از قدرت حريف يا نيت وی خبر نداريدوميخواهيد آزمايشش کنيد. در دفاع ،زيادی فاصله گرفتن از زياد نزديک ايستادن به حريف عاقلانه تراست. ولي در مبارزهای طولاني،در صورتي ايمن خواهيد بودکه از نظر چابکي در حرکات از حريف برتر باشيد. حتي اگرسريع عمل کنيد، اگر خيلي نزديک به حريف باشيد،وارد آوردن ضربه دشوار است. معمولا" کسي که حمله راآغاز ميکند در فاصله نزديک، از مزيتي بر خورداراست. ولي مهاجمي که نتواند مسافت رادرست محاسبه کند،حتي اگردقيق،سريع،دارای زمانبندی خوب وبهره گيراز حرکات بهينه باشد،موفق نخواهد شد. دستهای ماهر
در بيشتر مبارزات دستها اهميت حياتي دارند آنها سپر وشمشير گلادياتور هستند دستها بيشتر برای ضربه زدن به کار مي روند ولي ابزارهای دفاعي جنگجونيزهستند دستها از پاها چالاکترند ميتوانند در هر جهتي سريعتر حرکت کنند کسي که در استفاده از دستهايش مهارت دارد خواهد توانست در رقابتهای رزمی ، بيشتر رزمی کاران را شکست دهد. تصور کنيد اگر دست نداشتيد در مبارزات واقعی چه می کرديد؟ ولی هستند بسياری که دست دارند ولی هرگز استفاده درست از آنها را نياموخته اند.
همانطور كه در شكل مي بينيد استفاده ناصحيح از دستها اين خانم را دچار مشكل نموده وباعث شده ضد حمله بدجوري بخورد
همانطور که در تصاویر انتخابی می بینید با نزديك شدن محتاطانه به حريف ميتوانيد به چشمها،سر ،بيني وكل صورت وي آسيب برسانيد مهارت در لگد زدن لگد صحيح و به موقع بسيار مهم مي باشد اگر شما بدون فكروحتي پياپي لگد بزنيد موفق نخواهيد بود وحتي اين كار به ضرر شما تمام خواهد شد چون ممكن است حريف شما از حركت اضافه پاي شما سوء استفاده كند وزماني كه پاي شما در حال حركت است با يك ضربه كوچك به پاي ديگر شما تعادلتان را به هم بزند وبتواند بر شما چيره شود همانطو كه در شكل مي بينيد يك مامور پليس با حركت بي مورد پاي خود باعث شد كه اين تبهكار اورابه زمين زده و بر او مسلط شود. ضمنا حركت اضافهء پاي شما باعث خستگي سريع شما خواهد شد. لگد زدن به منزله دفاع اوليه در برابرحمله مورد استفاده قرار مي گيرد زيرا بهترين حربه ای است که از فاصله زياد مي توان وارد آورد
لگد پشتوانه خوبي عليه مبارزبا مهارت است مهارت در لگد زدن وقتي حاصل ميشود که واقعا"سخت تمرين کنيد با اين نوع تمرين است که ميتوانيد حريف را نگران کنيد زيرا چربي را از شکمتان دور مي دارد لگدهاي جانبي يا ۴۵ درجه را چگونه دفع كنيم ؟
لگد و كلا ضرباتي را كه از پهلو وارد ميشوند بستگي به جهت و ارتفاع دفع مي كنند مثلا اگر ما توي يک گارد صحيح قرار داشته باشيم با حركت قسمت مياني بدن هم جهت با ضربه و بعد استفاده از دست مخالف به شكلي كه با مشت (با قسمت نرم زير مشت) به ساق پاي حريف ضربه مي زنيم.
+ نوشته شده در سه شنبه بیست و دوم شهریور 1384ساعت 20:59 توسط علی ناصریان
|
+ نوشته شده در سه شنبه پانزدهم شهریور 1384ساعت 21:35 توسط علی ناصریان
|
|
درباره وبلاگ  این وبلاگ پیشکش به تمامی همرهان کونگ فو
1
|
|||||||||||||||||||
Kung Fu To'a purpose is to give a human being insight into their own nature. It is a raising and harmonizing of the body and soul. "
